Épuisement professionnel : dire stop avant l’effondrement
Accompagnement pour femmes actives dans la Drôme (Valence – Romans-sur-Isère)
Quand le corps tient encore… mais que tout est déjà trop
Il y a des femmes qui ne sont pas “en arrêt”.
Pas encore.
Elles travaillent.
Elles assurent.
Elles continuent.
Mais à l’intérieur, quelque chose est déjà en train de se fissurer.
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Fatigue profonde.
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Pression constante.
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Irritabilité, perte d’élan, sommeil fragile.
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La sensation de tenir par obligation, pas par choix.
Ce moment-là est critique.
C’est avant l’effondrement.
L’erreur la plus fréquente : attendre que le corps lâche
Beaucoup de femmes épuisées pensent :
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« Ce n’est pas encore assez grave pour m’arrêter »
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« Je n’ai pas d’autre option »
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« Je tiendrai jusqu’aux vacances / jusqu’à la fin du projet »
Elles repoussent.
Elles minimisent.
Elles attendent que le corps dise stop à leur place.
Mais attendre l’effondrement pour s’autoriser à s’arrêter,
c’est se mettre en danger.
Dans la Drôme, comme ailleurs, de nombreuses femmes actives arrivent à bout
sans avoir pris le temps d’écouter les signaux faibles.
L’épuisement n’est pas une faiblesse
C’est un signal de survie
Quand le corps est sous tension prolongée :
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il s’adapte
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il compense
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il encaisse
Mais cette adaptation a un coût.
Le corps peut tenir longtemps…
jusqu’au jour où il ne tient plus.
Le vrai levier n’est pas de tenir encore,
mais de changer de rythme avant la rupture.
Dire stop avant de s’effondrer : reconnaître
S’arrêter avant d’être détruite, ce n’est pas renoncer.
C’est se préserver.
C’est reconnaître que :
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continuer comme avant n’est plus viable
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attendre d’aller plus mal n’est pas une solution
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prendre soin de soi maintenant évite une reconstruction beaucoup plus lourde ensuite
Ce moment — quand le corps tient encore —est le meilleur moment pour agir.
Cure de Yin : un accompagnement avant le burn-out complet
Drôme – Valence – Romans-sur-Isère
Cure de Yin s’adresse aux femmes qui :
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se sentent épuisées par leur travail
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sentent qu’elles vont craquer, sans être “officiellement” en burn-out
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continuent faute d’issue claire
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savent que quelque chose doit changer, mais ne savent pas encore comment
C’est un accompagnement préventif et incarné,
avant l’effondrement, avant l’arrêt forcé, pour prendre de nouveaux choix alignés.
Un espace pour ralentir sans tomber
Cure de Yin propose :
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un accompagnement individuel
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des pratiques corporelles Yin (douces, lentes, régulatrices)
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un travail avec le souffle
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des temps d’intégration pour retrouver clarté et sécurité intérieure
Ici, on ne cherche pas à “tenir mieux”.
On apprend à s’écouter avant que le corps ne lâche.
Pourquoi passer par le corps ?
Quand la tête minimise,
le corps sait.
Le travail corporel permet de :
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relâcher la pression accumulée
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calmer le système nerveux
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retrouver des sensations fines
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sortir du mode survie
C’est souvent le seul accès possible quand le mental est saturé.
01.
Commence à créer des espace pour prendre du recul.
Un week-end où tu n'organise rien et tu prends du temps pour toi : faire du sport, voir tes amies, te faire masser, lire. Ecoute ce qui te fais vibrer, ce que tu voudrais faire plus et ce que tu ne veux plus. Qu'est ce qui te pèse ? A côté de quoi passes-tu ?
02.
Ouvre les perspectives, quels nouveaux choix tu peux faire pour toi ? Pour te laisser plus d'espace ?
Fais confiance en ce que tu souhaites vraiment développer en toi et autour de toi. Tu n'es pas enfermée dans cette vie, tu peux à tout moment réajuster pour avancer avec tes aspirations - comme tu as déjà su le faire.
03.
Si tu souhaites être accompagnée pour avancer ou aller plus loin dans cette découverte d'un "autrement" je t'accompagne.
Tu ajusteras ta boussole intérieure pour prendre des décisions alignées, tu libéreras ton énergie et sauras la préserver, tu manifesteras autour de toi ce qui te correspond : équilibre, santé, joie, accomplissement.
Un accompagnement ancré localement dans la Drôme (26)
Cure de Yin est proposé :
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dans la Drôme
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autour de Valence et Romans-sur-Isère
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avec possibilité d’accompagnement à distance selon la situation
Cet ancrage local permet un accompagnement humain, réel, ajusté,
au plus près de ce que tu traverses.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être effondrée
Si tu te reconnais dans ces mots,
si ton corps envoie déjà des signaux clairs,
alors il est peut-être temps de t’écouter maintenant.
Tu peux continuer à tenir.
Ou choisir de t’arrêter avant que ce soit trop tard.
Je t’invite à découvrir Cure de Yin
ou à réserver un appel de clarté, pour faire le point en toute sécurité.