Yoga Postural
La séance de Yoga est personnalisée en fonction de vos attentes ou de votre objectif. Il s'agit de séances individuelle tel que du coaching de Yoga.
Une méthode douce adapté à toutes les mobilités avec un focus remise en forme selon votre état de santé :
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Remise en forme suite à une blessure ou une immobilisation, douleurs lombaire et lombalgie
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Problèmes de poids, fatigue et stress, manque de souplesse ou de mobilité
Une méthode progressive et complémentaire à d'autres pratiques sportives dans le cadre d'une préparation :
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Développement du centrage, de la concentration
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Équilibre, souplesse, persévérance
Précautions : merci de faire compléter à votre médecin un avis d'aptitude et de me transmettre toute information nécessaire dans cet accompagnement
Tarifs Yoga individuel
Séance Yoga 50€
Accompagnement Coaching Yoga Postural
3 séances Yoga + 1 massage Kobido 200€
Coaching Yoga Postural
Découvrez ou approfondissez la pratique du Yoga à travers 3 séances privées centrées sur votre objectif, et offrez à votre visage un massage Kobido pour vous détendre et rayonner !
En supplément évadez-vous vers le bien-être avec un massage du corps* ...
Tarif du Coaching Yoga & Kobido 200 euros
*supp. massage 69 euros (1h + 30min offertes)
Détail du Coaching Yoga Postural :
3 séances Coaching Yoga personnalisé
Reconnexion au corps
3 rendez-vous d'1 heure de Yoga
Prendre conscience de ses ressources, retrouver confiance et sérénité pour avancer vers votre objectif
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Remise en forme : force et souplesse, maitrise de son énergie
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Approfondir sa pratique du Yoga par une meilleure compréhension des postures (variations, ajustements) et un travail d'échauffement efficace
1 massage Visage Kobido
Illuminez votre visage
1 rendez-vous d'1 heure
Le protocole Kobido est un massage du visage aux nombreux bienfaits : détente du corps et apaisement du mental, retrouver bonne mine et traits défatigués, booster les capacités naturelles de votre peau à se ressourcer et faire circuler les énergies du visage mais également de tout le corps grâce au travail des points d'acupression issus de la médecine chinoise
Supplément massage du corps
en partenariat avec Etincelle de Bien-être Carpe Diem
Massage du corps 1h + 30min. offertes en Soin énergétique et Art affinitaire
69 euros
Evadez-vous pour un beau moment de bien-être en partenariat avec Amandine, Praticienne et Accompagnante en Massage Bien Etre à Saint-Donat
Comment se déroule la séance ?
Quels résultats attendre :
Comment le Yoga peut aider ?
La séance de coaching en Yoga ou Yoga en séance privée se déroule dans mon mini-studio avec tout le matériel nécessaire mis à votre disposition.
Toutes vos séances sont conçues sur mesure en fonction de votre objectif, vos attentes et votre progression. Les pratiques qui s'exercent dans les séances : relaxation, échauffement, renforcement et souplesse, méditation, postures (extension et flexion, équilibre, inversions et torsions), automassages, acupression, pranayama (exercices respiratoires).
La pratique régulière permet de progresser rapidement sur les gênes ou douleurs en mettant en place de nouvelle habitude dans votre mode de vie.
Vous pourrez observer des changements dans vos pensées, vos réactions, vos émotions. Les bienfaits physiologiques se manifestent sur le sommeil, la digestion, le rythme cardiaque, le système nerveux, endocrinien et neurologique, l'immunité.
Dans la poursuite de votre remise en forme vous trouverez joie, confiance, épanouissement et aussi de la fierté pour le chemin parcouru. Lorsque vous suivez un accompagnement individuel en coaching Yoga vous êtes dans un processus de transformation douce et profonde de votre relation à vous et au monde.
Vous vous demandez peut-être si la pratique du Yoga est ce qui répondra à votre objectif ...
La pratique du Yoga en séance privées va venir répondre à certaines de vos interrogations. En prenant confiance dans votre corps, vous devenez plus à l'écoute de vos sensations et peut-être plus apte à entendre ce qui est bon pour vous, ce qui vous convient.
En retrouvant des repères le corps commence à lâcher les tensions, le mental retrouve de l'espace et de l'ordre. Le système nerveux s'apaise et les fonctions de bases de l'organisme deviennent plus performantes. Vous stimulez les mécanismes naturels du corps dans sa régulation et sa capacité d'autoguérison. Petit à petit les bienfaits se manifestent à différents niveaux et viennent estomper les douleurs ou les déséquilibres.
Les séances individuelles permettent de découvrir et d'exercer les pratiques qui vous conviennent. C'est dans le dialogue, à partir de vos sensations que je compose des séances qui permettent de progresser à votre rythme.