Organiser une séance de Yoga dans la Drôme
Vous avez pour projet d'organiser un atelier Yoga dans la Drôme ? Vous êtes un particulier, une association...
Je reprends contact avec vous afin que vous m'en disiez plus sur vos envies pour votre séance de Yoga privée dans la Drôme. Vous trouverez ci-dessous quelques infos pour commencer à dessiner votre projet Yoga.
Yoga chez vous
Organisez votre séance chez vous : en solo, en famille ou entre amis
Séance de Yoga individuelle à domicile 60 euros
Séance de Yoga en groupe à partir de 120 euros pour 3/4 pratiquants
Séances de Yoga en groupe à partir de 190 euros pour 8 à 10 pratiquants
(devis sur demande en fonction de vos besoins en matériel de Yoga ; du jour, horaire et lieu, durée de la prestation)
Pour organiser votre séance ou atelier de Yoga
La pratique du Yoga
Je propose des cours de Vinayasa Yoga et/ou Restorative Yoga pour votre atelier de Yoga dans la Drôme (Saint-Donat sur l'Herbasse, Hauterives, Anneyron, Romans sur Isère). J'adapte la pratique en fonction de vos envies, si vous souhaitez proposer une thématique ou un atelier complémentaire d'une autre activité.
Votre public
Les séances de Yoga sont adaptés à tous, ils seront conçu en fonction de votre public et des bienfaits recherchés : détente, renforcement, étirements et souplesse, équilibre, concentration .. Vous pouvez aussi proposer une pratique pour travailler un point plus spécifique comme le renforcement des bras, la prévention du mal de dos ...
Tout cours de yoga a une approche globale du corps mais il est possible d'axer la pratique sur certains éléments plus que d'autres.
Certaines pratiques seront plus adaptées pour un public particuliers.
Si vous connaissez les besoins de votre public, n'hésitez pas à me le préciser je pourrais concevoir une séance sur mesure.
Pensez également à informer votre public sur la pratique du Yoga afin que les pratiquants puisse me faire part de leur état de santé en discrétion avant le début du cours. Je vous invite à lire l'article sur les précautions à prendre avec la pratique du Yoga.
Yoga Prénatal, Yoga Restorative, Yoga Vinyasa dynamique, Yoga surChaise, Equilibre sur les mains, Yoga non-voyants, Initiation au Yoga, Yoga niveau intermédiaire, Salutationau Soleil, Danse du Dragon ...
Le lieu et l'horaire de votre séance de Yoga
Pour trouver un espace adéquate à la pratique du Yoga prenez en compte une surface importante dans laquelle :
- chaque pratiquant aura suffisamment d'espace (comptez environ 5 mètres carrés par personnes)
- chaque pratiquant pourra aisément voir et entendre le/la Professeur.e
Veillez à ce que la salle soit rangée, calme et propre. Prenez en compte le bruit avoisinant, la vue ... Plus le lieu sera agréable, sécurisant et accueillant au mieux les pratiquants profiteront de leur atelier de Yoga.
Je vous conseille également d'observer la luminosité, les possibilités d'éclairage du lieu, l'aération de la salle et le système de chauffage ainsi que le revêtement du sol (éviter les sols trop froids genre carrelage).
Prévoir si possible un espace pour que les pratiquants de Yoga puissent se changer, et laisser leurs affaires pendant le temps de la pratique. Veillez également à ce qu'ils puissent accéder à des sanitaires.
Vous pouvez très bien envisager une pratique de Yoga en plein air mais il faudra prendre en compte la météo, l'ensoleillement à l'horaire de la pratique et les nuisances sonores.
Je conseille de ne pas manger 2h avant la pratique du Yoga, il sera donc préférable de pratiquer à un horaire éloigné du repas. La pratique du Yoga Restorative peut se pratiquer à toute heure de la journée.
Le matériel de Yoga
Nous échangeons en amont du besoin en matériel pour l'atelier de Yoga. Pour en savoir plus sur l'utilisation du matériel pendant les cours de Yoga
Si vous louez une salle de Yoga vérifiez que le matériel de Yoga soit mis à disposition et pour quel nombre de personnes. Si vous louez une salle vide, je vous propose la mise à disposition de matériel.
Nous conviendrons du nombre de pratiquants et du matériel à prévoir en fonction de la pratique que vous souhaitez proposer.
Je demande aux pratiquants de prévoir :
- une tenue confortable adaptée à la pratique
- un plaid ou une couverture
- une gourde
Si votre atelier s'adresse à un public débutant dans la pratique du Yoga, vmerci de les informer sur les précautions à prendre pour cette pratique.
Prestation professeure de Yoga Drôme
Une pratique de Yoga adaptée, bienveillante et joyeuse
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Je veille à proposer une pratique adaptée à tous avec des options afin que chacun puisse trouver du plaisir dans sa pratique du Yoga
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En fonction des ateliers je mets à disposition du matériel de Yoga issu de la pratique Iyengar qui permet de mieux accompagner le pratiquant dans les alignements, la précision de la posture ou la détente
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Je transmets une pratique sérieuse sans me prendre au sérieux pour que le cours se déroule dans la bonne humeur
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Je crée une ambiance propice au lâcher-prise et à la déconnexion. En fonction du lieu, de la thématique et des possibilités je propose une pratique en musique ou dans la pénombre pour un moment immersif.
N'hésitez pas à me parler de vos envies !
Un atelier inspiré des différents pratiques auxquelles je suis formée :
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le Yoga nommé Vinyasa : les postures sont enchainées avec fluidité pour former un flow dans lequel mouvement et respiration sont en harmonie, c'est un Yoga dynamique qui s'adapte à tous
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le Yoga Restorative : il s'agit de postures de relaxation aux vertus apaisantes et régénératrices, cette pratique calme le mental, détend le corps en agissant sur les mécanismes du système nerveux
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le Soin du Visage Kobido : un soin relaxant s'appuyant sur les techniques d'acupressions issus de la médecine chinoise